الاعتناء بالعينين

[كبرياء انثى]

- إخضع لفحص بصري بإنتظام.

- عالج الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكري وإرتفاع ضغط الدم.

<b>

- تعرف على الأعراض:- راجع الطبيب إذا عانيت من:

أ- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين.

</b>
<b>

ب- الإظلام.

</b>
<b>

ت- الضبابية المفاجئة في الرؤية.

</b>
<b>

ث- رؤية وضمات من الضوء.

</b>
<b>

ج - رؤية أقواس قزح حول الأضواء.

</b>
<b>

فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية.

- إحم عينينك من ضرر الشمس، وإبتع في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية.

</b>

- تناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.

- حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة.

- إستعمل إضاءة جيدة.

- إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.